L’HYROX et L’ATHX sont deux courses de fitness hybride au format fixe et standardisé, mais elles ne testent pas les mêmes qualités physiques : L’HYROX mesure surtout l’endurance sur un format long et répétitif (course + stations), tandis que l’ATHX teste en plus la force maximale, avec un bloc dédié à l’haltérophilie lourde en début d’épreuve.
Si vous cherchez un format simple, accessible et déjà installé partout dans le monde, l’HYROX reste la valeur sûre. Si vous voulez une épreuve plus complète, qui récompense aussi la force pure et se rapproche davantage de l’esprit CrossFit tout en gardant un format fixe et comparable, l’ATHX est l’option à surveiller de près en 2026.
Les deux se pratiquent aujourd’hui en salle affiliée, avec coach et communauté : l’HYROX revendique environ 5 000 clubs affiliés dans le monde fin 2024, l’ATHX plus de 150 box partenaires sur une vingtaine de pays.
Qu’est-ce que l’HYROX ? Qu’est-ce que l’ATHX ?
L’HYROX, la course de fitness fonctionnel
L’HYROX est une compétition fondée en Allemagne en novembre 2017 par Christian Toetzke, l’ancien hockeyeur olympique Moritz Fürste et le spécialiste marketing Michael Trautmann. La première course a eu lieu à Hambourg en avril 2018.
Le format est unique et identique partout dans le monde : 8 km de course (8 segments d’1 km) alternés avec 8 stations fonctionnelles imposées, toujours dans le même ordre. La course dure généralement entre 1h et 1h30.
L’ATHX, la compétition hybride née de la fusion du CrossFit et de l’HYROX
L’ATHX Games est une compétition plus récente, annoncée le 8 septembre 2023 au Royaume-Uni, née de la fusion de deux organisations britanniques de fitness compétitif : Strength in Depth (SiD) et National Fitness Games (NFG). Elle est dirigée par Mark Hartnett-Morgan (Managing Director) et Ollie Marchon (Performance Director), en charge de la conception des épreuves.
Le positionnement affiché est clair : offrir « la force et la richesse athlétique du CrossFit avec la structure fixe qu’offre l’HYROX ». Contrairement au CrossFit, le format l’ATHX est fixe et connu à l’avance ; contrairement à l’HYROX, il inclut un véritable test de force maximale.
Tableau comparatif ATHX vs HYROX
| Critère | HYROX | ATHX |
|---|---|---|
| Nature | Course/compétition au format fixe, orientée endurance | Compétition au format fixe, orientée hybride (force + endurance + metcon) |
| Création | Novembre 2017 (Allemagne) | Septembre 2023 (Royaume-Uni) |
| Durée totale | 1h-1h30 | Environ 2h30, en 6 blocs chronométrés |
| Structure | 8 km course + 8 stations imposées, ordre fixe | Strength (force max) → Endurance (course/rameur) → MetCon X (finisher), entrecoupés de récupération |
| Accessibilité débutant | Élevée (mouvements fonctionnels simples) | Modérée (nécessite de savoir manier des charges lourdes en 1RM) |
| Matériel spécifique | SkiErg, sled, wall balls, sac de sable | Barres et charges lourdes, SkiErg, haltères, sacs de sable, rigs Samson (BLK BOX) |
| Coût d’entrée en France (2026) | 79 à 145 € par course selon catégorie | 110 € en solo, 220 € en paires (édition Paris 2026) |
| Sponsor titre | Puma (partenariat jusqu’en 2030) | Adidas (partenariat mondial de 4 ans, annoncé fin 2025) |
| Réseau de box affiliées | ~5 000 clubs affiliés dans le monde (fin 2024) | 150+ box affiliées dans une vingtaine de pays |
| Participation | ~100 000 pratiquants en France en 2025, +40 % en un an | ~6 000 athlètes sur la saison 2025 (échelle mondiale, hors France) |
| Présence en France 2026 | Bordeaux, Nice, Paris (calendrier 2026/27) | Paris – La Villette (25 avril 2026), Marseille (19 septembre 2026) |
L’HYROX en détail
Format de course et stations
La course alterne 8 fois un segment de course à pied d’1 km avec l’une des 8 stations suivantes, toujours dans cet ordre : SkiErg, sled push, sled pull, burpees broad jumps, rameur, farmers carry, fentes avec sac de sable, et wall balls.
Avantages et inconvénients de HYROX
Avantages :
- Format standardisé et simple à comprendre, identique partout dans le monde
- Techniquement accessible : pas de charges maximales à manier, contrairement à ATHX
- Écosystème mature : ~5 000 box affiliées, sponsor solide (Puma jusqu’en 2030)
- Large choix de catégories (Solo Open, Solo Pro, Doubles, Relay)
Inconvénients :
- Format très axé endurance/course à pied, moins complet sur la force pure
- Coût cumulé élevé si l’on enchaîne plusieurs courses par an
ATHX en détail
Format des épreuves : 6 blocs sur 2h30
La compétition s’étend sur environ 2h30, avec six zones chronométrées (Ma Box de Cross) :
- Warm-Up (30 min) — échauffement encadré.
- Strength (20 min) — trois mouvements de force maximale : 1RM strict press, 3RM back squat, 5RM deadlift. Le score correspond au poids total soulevé sur les trois mouvements.
- Refuel (10 min) — récupération et ravitaillement.
- Endurance (22 min) — course à pied et rameur alternés, avec changement toutes les 750 m en catégorie individuelle et toutes les 1 000 m en catégorie Pro. Score basé sur la distance totale parcourue.
- Recovery (30 min) — pause avant le bloc final.
- MetCon X (25 min) — finisher métabolique combinant SkiErg (45 cal hommes / 30 cal femmes), dumbbell ground-to-overhead, sac de sable, box jump overs, fentes marchées, burpees broad jumps, puis retour au SkiErg (WOD News).
Catégories et niveaux
ATHX propose un niveau RX pour les athlètes confirmés et un niveau Scaled avec des charges allégées, plus accessible aux débutants, ainsi que des catégories Masters et des formats en binôme (Ma Box de Cross). Les inscriptions se déclinent aussi en trois formules tarifaires (Lite, Standard, Pro) selon le niveau d’accompagnement souhaité.
Sponsors et écosystème 2025-2026
ATHX a signé un partenariat mondial de 4 ans avec Adidas, annoncé fin 2025 — un signal fort pour la crédibilité de la compétition face à HYROX et son sponsor titre Puma (Athletech News). L’événement compte aussi BLK BOX comme fournisseur officiel d’équipement depuis janvier 2025 (rigs Samson, haltères, disques), ainsi que Speediance (partenaire force), Celsius (nutrition) et Uptivo (technologie de performance).
Le réseau de box affiliées ATHX dépasse aujourd’hui 150 salles dans une vingtaine de pays, dont la France, l’Allemagne, l’Italie, l’Espagne et les États-Unis (ATHX Games — Affiliates). Comme pour HYROX, il est donc possible de s’entraîner régulièrement en box, avec un coach et un groupe, en dehors des jours de compétition.
Avantages et inconvénients d’ATHX
Avantages :
- Format plus complet : teste la force maximale en plus de l’endurance, contrairement à HYROX
- Format fixe et prévisible, comme HYROX, mais avec davantage de variété dans les qualités physiques travaillées
- Sponsors solides récemment engagés (Adidas, BLK BOX) qui accélèrent la crédibilité de la marque
- Possibilité de s’entraîner en box affiliée, avec coach et communauté
Inconvénients :
- Marque beaucoup plus jeune (2023) et réseau encore restreint comparé à HYROX (150 box contre ~5 000)
- Nécessite de savoir manier des charges lourdes en 1RM, moins accessible immédiatement à un pur débutant
- Compétition plus longue (2h30) et plus exigeante en gestion de l’énergie entre les blocs
- Calendrier français encore limité (2 dates connues pour 2026, contre plusieurs villes pour HYROX)
HYROX vs ATHX : les différences clés
Ce qui est testé
HYROX est avant tout un test d’endurance répétée : courir sur 8 km fatigué par des efforts fonctionnels. ATHX ajoute une dimension que HYROX ne mesure pas du tout : la force maximale, via des mouvements en 1RM, 3RM et 5RM en tout début d’épreuve.
Le rapport au temps et à l’énergie
Une course HYROX se termine généralement en 1h-1h30 d’effort quasi continu. Une épreuve ATHX s’étale sur 2h30 avec des phases de récupération intégrées (Refuel, Recovery) — la gestion de l’énergie entre les blocs devient donc un enjeu stratégique propre à ATHX, absent du format HYROX.
Maturité de la marque et échelle
HYROX a neuf ans d’existence, environ 100 000 pratiquants rien qu’en France en 2025 et un réseau mondial de 5 000 clubs affiliés. ATHX n’a que trois ans, environ 6 000 athlètes sur sa dernière saison complète et 150 box affiliées : la compétition est en forte croissance (signature Adidas, expansion internationale) mais reste, par comparaison, à un stade précoce de son développement.
Quel format choisir selon votre profil ?
- Vous débutez le fitness compétitif et voulez un format simple → HYROX. L’absence de charges maximales imposées le rend plus accessible immédiatement.
- Vous avez un passé en musculation ou en haltérophilie et voulez le valoriser → ATHX. Le bloc Strength (1RM, 3RM, 5RM) récompense directement la force pure, que HYROX ne teste pas.
- Vous voulez un calendrier de courses fourni et facile d’accès en France → HYROX, avec plusieurs dates par saison contre deux pour ATHX en 2026.
- Vous cherchez la nouveauté et suivez de près les tendances fitness → ATHX, porté par son partenariat Adidas et sa croissance rapide depuis 2023.
- Vous voulez vous entraîner en box toute l’année → Les deux formats le permettent désormais, via leurs réseaux de clubs affiliés respectifs (HYROX365 et le réseau ATHX), souvent dans la même salle qu’une pratique CrossFit.
Score comparatif par critère (sur 10)
| Critère | HYROX | ATHX | Explication du critère |
|---|---|---|---|
| Accessibilité débutant | 8/10 | 6/10 | Facilité de prise en main sans expérience préalable en force maximale |
| Coût d’entrée | 7/10 | 6/10 | Rapport coût/format en France en 2026 |
| Maturité et échelle du réseau | 9/10 | 4/10 | Ancienneté de la marque et taille du réseau de box affiliées |
| Complétude de l’épreuve | 6/10 | 9/10 | Diversité des qualités physiques testées (force, endurance, metcon) |
| Présence en France | 7/10 | 4/10 | Nombre de dates et de villes proposées en 2026 |
Notes établies selon les critères explicites listés dans la dernière colonne, sur la base des formats officiels et informations disponibles au 30 août 2026. Il ne s’agit pas d’un test terrain mais d’une évaluation comparative des formats tels que documentés par les organisateurs.
FAQ
ATHX teste la force maximale (1RM strict press, 3RM back squat, 5RM deadlift) en plus de l’endurance, sur un format en 6 blocs de 2h30. HYROX se concentre uniquement sur l’endurance fonctionnelle, avec 8 km de course entrecoupés de 8 stations, sur un format continu d’1h à 1h30.
Les deux sont exigeants mais différemment : HYROX demande une endurance soutenue sur un effort quasi continu, tandis qu’ATHX demande de gérer son énergie sur une durée plus longue (2h30) avec des pics d’intensité en force pure, ce qui suppose une préparation plus polyvalente.
Deux dates sont confirmées pour la saison 2026 : Paris, au Paris Event Center de La Villette (25 avril 2026), et Marseille (19 septembre 2026). Le réseau de box affiliées ATHX en France permet aussi de s’entraîner toute l’année en dehors des jours de compétition.
Une bonne paire de chaussures adaptée (running ou crossfit), des vêtements de sport, une montre de sport et c’est parti !
